Osetite svoj puls
Ako položite ruke na svoje srce i osetite otkucaje srca, automatski ćete osetiti intenzitet u vašoj težnji. Unutar tog intenziteta otkrićete da vam je um čist i da je vaše srce božansko.
Vi ste samo srce
Osetite da nemate ruke, nemate nos, nemate oči, nemate uši; nemate ništa, osim srca. Nije neophodno da se srce nalazi centralno u vašim grudima; ono može biti i unutar čela ili na nekom drugom mestu. Pokušajte da osetite da se sva vaša snaga, sva vaša odlučnost i moć volje nalaze na tom posebnom mestu, tu, u vašem srcu. Osetite da vas, osim na tom malom prostoru, uopšte nema. Nemate oči, nemate nos, nemate ništa drugo. Intenzitet se pojavjuje samo kada osetite da se čitavo vaše biće saželo na jedno određeno mesto i da se ne rasipa.
Svetlost u srcu
Kada počinjete svoju jutarnju meditaciju, potrebno je da osetite da imate srce i da ste vi to srce. Vaša svest će vam onda nakon nekog vremena reći gde se to srce nalazi. Zatim ćete se koncentrisati na tu tačku i osetićete da je to jedino mesto na kome ćete postati srce.
Preuzeto iz Šri Činmojeve knjige 101 tehnika meditacije
Infinity’s Sky: Hriday Gahane radiosrichinmoy.com
