Ljubav je moć u našoj ljudskoj prirodi koja preobražava. Ljubav preobražava naš život čiste vezanosti u život najveličanstvenije slobode.
Moramo prvo iznutra da odgajimo ljubav – spontanu ljubav. Tu ljubav moramo odgajiti ovde, duboko u sebi. Tek kada ugledamo ljubav, kada je osetimo i kada postanemo sama ljubav, moći ćemo da volimo ostatak čovečanstva.
Ljubav se ne treba razumeti.
Ljubav se ne treba osećati.
Ljubav se ne treba davati i primati.
Ljubav je potrebno samo postati
I večno biti.
Voleti sebe
Ako ste uočili da ne umete da volite sebe, samo zamislite da ste ušli u baštu sa mnogo, mnogo cveća. Izaberite cvet koji vam se dopada i priđite tom cvetu. Uživajte u njegovoj lepoti i njegovom mirisu. Potom, samo nekoliko puta recite: “Kako bih voleo da budem tako divan i tako čist kao što je ovaj cvet.”
Nakon pet minuta, pokušajte da zamislite da je skoro neprimetan deo lepote tog cveta ušao u vas. Zatim se potrudite da osetite da su sve divne osobine koje vidite u tom cvetu – njegova lepota, njegova čistota, njegov miris i sl. – postepeno ušle u vas i da su sad u vama.
Prisetite se koliko ste ljubavi osetili prema tom cvetu i koliko vas on sada raduje. U početku je bio odvojen od vas. Ali, malo po malo, uneli ste u vaše telo i srce njegovu lepotu i njegov istinski život. Zato pokušajte da osetite da nemate telo, da nemate um, da ništa ne posedujete. Sebe vidite kao taj najlepši cvet. Nakon što postanete taj cvet pun lepote, sasvim sigurno ćete voleti i poštovati sebe kao što volite taj cvet.
Voleti svet
Svakog dana kada meditirate, molim vas izgovorite reč: “ljubav”pre nego što počnete svoju meditaciju. Kada kažete: “ljubav”, potrudite se da osetite da su se sposobnosti vaših ruku, vaših nogu, vaših očiju i svakog dela vašeg tela uvećale. Uzmite, na primer, ruku. Ruka označava snagu. Kada kažete: “ljubav”, potrudite se da osetite da su vaše ruke postale snažnije – ne da bi udarile nekoga, nego da bi bile u službi čovečanstvu sa još većim intenzitetom. Zatim se koncentrišite na oči i pokušajte da osetite da se služite očima samo da biste u svima videli ono što je dobro. Kada se koncentrišete na uši, osetite da želite da čujete samo pozitivne stvari, ono što je ohrabrujuće i inspirativno. Ako neko kaže nešto loše, samo zapušite svoje uši. Svaki put kada izgovorite reč: “ljubav”, skoncentrišite se na jedan od vaših organa.
Prvo moram da naučim
Da volim Boga,
Zatim moram da naučim
Da volim sebe.
I na kraju moram da naučim
Da volim čitav svet.Šri Činmoj
Voleti Boga
Ako počnete da razmišljate o načinu da volite Boga, nikada nećete moći to i da učinite. To mora da se dogodi spontano. Kada uđete u vrt, ne morate da razmišljate kako da se divite prelepom cveću. Vibracija vrta odmah se pojavljuje i ulazi u vas. Odmah osećate prijatan miris i vidite lepotu. Na isti način, mi volimo Boga ne kroz razmišljanje, već osećanjem. Osetite da ste otvorili vrata svoga srca. Kada otškrinete kapiju vrta, ne morate da otrčite do nekog posebnog cveta. Vi odmah upijate čistotu i miris cveća.
Vaše srce nije samo mali telesni mišić. Ono je isto tako i bašta. Kada jednom uđete u vrt vašeg srca, nema nikakve sumnje da ćete biti u stanju da vidite Vrtlara, našeg Gospoda Svevišnjeg. Možete početi tako što ćete zamišljati vrt vašeg srca. Mašta je svet za sebe. Ona se potpuno razlikuje od razmišljanja. Razmišljanje je konstantno protivurečenje. Ali, kada zamislite nešto veoma duševno i puno lepote, u tome je ogromna stvarnost, ogromna istina. Zato ne razmišljajte o tome kako da volite. Jednostavno volite. Ljubav je već tu, u vrtu vašeg srca.
Muzika srca
O Lepoto koja si Beskrajna,
O Lepoto koja si Beskrajna,
O Lepoto koja si Beskrajna,
Otvori moje srce iz koga ljubav izvire
Da ugledam Tebe.
Jednostavne vežbe meditacije:
TEHNIKE MEDITACIJE
